Il corso di Add per adulti di livello base ha lo scopo di introdurre i movimenti basilari che caratterizzano la disciplina, come scavalcamenti, salti di precisione e salti in corsa, con prepedeuitche e progressioni per garantire il miglioramento in completa sicurezza. È inoltre prevista una parte importante di allenamento fisico che garantisce un buon livello di fitness generale, per cui non è richiesta alcun tipo di preparazione fisica per partecipare.
Vengono inoltre introdotti i concetti base della disciplina e i valori, attraverso allenamenti che permettano di scoprire questi aspetti insieme, attraverso una pratica che permette una scoperta e conoscenza delle capacità del proprio corpo nuove.